o ktorej

PAP /28.02.2008 15:56 221 zawodniczek z 45 krajów zgłosiło się do udziału w turnieju o Puchar Świata w judo, który odbędzie się w najbliższy weekend w Warszawie. W liczbie tej są 23 polskie judoczki. “To najstarszy turniej w Europie, a zarazem ostatni przed mistrzostwami Europy. Uczestniczki turnieju będą miały szansę zdobycia punktów w [...]

Gdzieś na forum był spory artykuł o rozciąganiu. Linku nie mam, ale wkleje, jest to wypowieć LN: Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-slider-9.jpg Kamaru Usman Instagram Kamaru Usman ostrzega Conora McGregora – „On chyba prosi się o śmierć” Kamaru Usman po udanej obronie tytułu mistrza wagi półśredniej UFC wysłał ostrzeżenie byłemu podwójnemu mistrzowi wagi piórkowej i lekkiej Conorowi McGregorowi. Kamaru Usman zmierzył się w miniony [...]

Witam Od tygodnia biorę Therme Pro firmy PROLAB with Ma Huang, w której jest 20 mg Ephedrine. Przez ten tydzień nie ubył mi nawet gram, ale ja uważam, że to za krótki czas, aby odnotować jakieś zmiany. Zadziwiające dla mnie jest to jak ona działa na mnie: 1 dzień: tableta o 9 rano godzinę po śniadaniu – samopoczucie SUPER nosiło mnie w [...]

SeaHorse witaj :-) Dobrze trafiłaś i ładnie zaczęłaś. Pewnie zredukowanie zajmie mi z 2 lata jak nie więcej, ale co tam – nie przeraża mnie to. I tak zmiana żywienia jest na całe życie, więc te dwa latka pracy nad zrzuceniem wszystkiego nie robią na mnie wrażenia. Zdrowe podejście :-)) Masz taki wzrost jak ja, więc myślę, że zanim dostaniesz [...]

Hehe, no wiem o co chodzi :) O alkohol się w sumie nie boje, nie jest to używka, z której ciężko miałbym zrezygnować i w sumie śmiało mógłbym ograniczyć go do zera/minimum. Nie wiedziałem do tej pory, że będzie aż na tyle inwazyjny w moich postanowieniach. W każdym razie nie ważne, daruje sobie % na dłuższy czas. Słodycze zaś... Masz dzieci, [...]

ZASADY DOGRYWKI do konkursu MIKOŁAJ OLIMP 2009 Sam zdecyduj - wybierz hasło najlepsze według Ciebie!!! 1. W dogrywce biorą udział wyłącznie użytkownicy (ich hasła), które zostały nadesłane na konkurs główny, tj. od 09.12.2009 do 31.12.2009 i których autorzy nie zostali nagrodzeni w konkursie głównym. 2. Głosować mogą wyłącznie użytkownicy, [...]

mylisz pojęcia mówiłem o progersji , czyli o tym co tu wszyscy uważają za progresję czyli serie pokolei po 12-10-8-6 w koleinych seriach , o taka progresje mi chodzi i taką progersję odradzam , dlatego że serie piersze wyczerpują cię na tyle że nie jesteś już w stanie nic zrobić , a już zdecydowanie te po 10 i 8 powtórzeń , ciężar na nich jest [...]

Zacznę od historii. Od 7 klasy podstawówki jeździłem na rajdy piesze po Roztoczu. Wsiadaliśmy w pociąg, jechaliśmy na Roztocze, szliśmy do wioski, którą upatrzył szef całego rajdu. Jak doszliśmy, to opiekun grupy miał za zadanie - dopiero wtedy - znaleźć jakąś stodołę do kimania. Na sianie (resztkach siana). Nie było tak, żebyśmy spali pod [...]

Kowalski chcący dobrze wyglądac i jadący na bombie to idiota, natomiast Nowak startujący w zawodach TS po prostu nie może sobie pozwolić na "czystość", bo po prostu nie ma szans. Ok. Sport jest czystą ideą, w której zdobywasz jakieś prawa wysiłkiem, systematycznością, zaangażowaniem bla, bla, bla. Doping zabija tę ideę. Zamienia szlachetny [...]

[...] - a dalej jakie sa tego konsekwencje to juz wiesz, bo biegasz ;) Reasumujac - lekki rower jako pierwsza czesc zakladki tak, ale bieg, jesli traning ma spelniac funckje dla ktorej zostal wymyslony powinien odbywac sie na szybkosci / tempie okolostartowym. W moim przypadku, gdy startuje na trzech dystansach od 1/4 do calego IM za tempo zakladki [...]

wlasnie, wrzucilbys kiedys z jednego dnia twoj caly jadlospis jak wyglada? ciekawi mnie twoja dieta . nie pamietam na ktorej stronie , ale raz wrzucales cos takiego i bylo grubo ponad 4k kcal lub 5k. teraz cos z innej beczki jestem na low carb , ale nie wiem gdzie upchac te 100 g ww . czy do sniadania, do potreningowego posilku czy jeszcze gdzie [...]

Zrodlo jesli sie nie myle dziennik lodzki. Zyskali moj szacunek jak to przeczytalem. "Style się zmienią, zawodnicy też" Na ringu otoczonym siatką spotka się dzisiaj dziesięcioro zawodników. Rozegrają pięć zawodowych walk. Na wprost karateki stanie na przykład dżudoka. Tak w dyskotece "Manhattan" w Bełchatowie dzisiaj o godz. 18 [...]

No wiec chodzi mi o ilośc ww, która bedzie dobra na diecie carb cykling. Przykładowo ustalam sobie ile będę jadła ww w dzień wysoki, średni i niski. Np. wysoki 150g ww, średni 100g ww, niski 50g ww. I jeśli ustalę sobie, ze 2 dni wysokie, 2 średnie i 3 niskie. Łacznie na tydzień da to ileś tam ww. Chodzi mi właśnie o tą dolną granicę, do której [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-Kamaru-Usman.jpg Suhaimi Abdullah/Getty Images & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren nie stanie do walki o pas dopóki nie rozmówi się z Tyronem Woodley’em Przewiduje się, że pierwsza obrona tytułu mistrza wagi półśredniej UFC odbędzie się w walce między nowym mistrzem Kamaru [...]

[...] ale z moich obserwacji wynika, ze HMB zachwalane jest wylacznie przez osoby z dzialow komercyjnych. Jednym z koronnych argumentow jest "jakas" ankieta na forum, w ktorej wiekszosc Uzytkownikow zaglosowala, ze dziala. Koniec. Za to chociazby Knife czy inni Forumowicze posiadajacy i dzielacy sie swoja ogromna wiedza odradzaja. "O [...]

A ja trenuję tam od poltora roku i oczywiście są tematy rzeki. Ale bez przesady, ide na trening po to zeby zrobić swoje. Co do muzyki każdy ma to co lubi. Co do instruktoró... Przychodzac tam bylem zielony, wprowadzal mnei znajomy i chwala mu za to, ale intruktora wystarczy zapytać o cokolwiek i chętnie podpowiada. Pzynajmneij tacy jak Damian, [...]

Suplementacja HiTec BCAA Powder rano 12g HiAnabol Protein rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Znów szybki dzień, czas leci szybko, ledwo co wstałam to już się kładę... %-) Jutro nóżki + pozowanko do późnego wieczora :-P tak długo, aż nogi [...]

już w decyzję wchodzić tutaj nie będę ale tak szczerze to uważam, że to ja byłem najbardziej pokrzywodzoną osobą ogromne wydatki, poświęcenie, setki godzin pracy na samą sesję chociażby brnozer z którym jest sporo pracy i na koniec wyrzucenie.. z którym się kompletnie nie zgadzam więc aby wszystko było chociaż po części 'fer' a i tak uwązam, że [...]

[...] tam okol 88 kg i jeszcze sporo tluszczu i wody pod skora wiec mysle , ze w tym roku spokojnie mogl bym sie zmiescic do kat. 85 kg zakladajac , ze udalo by mi sie zakwalifikowac do MP. Wiec jak widac mam jeszcze 5 kg zapasu do 90 kg i to wlasnie bedzie moja kat wagowa ktorej nie chcial bym przekraczac. Pozdrawiam i powodzenia na Debiutach zycze